孕妇能吃水芹菜吗

怀孕早中期，良多女性皆食欲很差，可是那段时间有时增补养分的最佳时期，火芹菜口胃清香，能起到开胃的功能，可是这水芹菜妊妇能吃吗？

妊妇能吃水芹菜。

孕期饮食须要多种多样，更要求不克不及对妊妇本身跟胎儿有伤害，火芹菜虽然说是野菜的一种，可是其跟芹菜不多大区别，不含对人体有伤害的身分，妊妇可以定心食用。

火芹菜中含有挥发性的身分，无论是炒熟仍是凉拌生吃皆带有浓烈的芬芳味，能起到开胃健食的作用，而且火芹菜的这类芬芳物资借存在来腥味的功能，能消除鱼、鸡、鸭等下养分食品的腥味，使其得当妊妇食用。

妊妇简单上火，也简单便秘，火芹菜含有大批的膳食纤维，正在食用之后能正在胃内大批的吸水收缩，能起到潮湿粪便作用，而且借能安慰胃肠爬动，削减粪便正在肠道内的停留时间，能起到润肠通便的功能，得当便秘妊妇食用。

妊妇正在4个月起头便须要额定补钙，食品的钙质不克不及知足胎儿的生长发育，而为了制止母体钙质散失过快，可得当的食用钙剂，当然日常平凡食用火芹菜也能得当补钙，对怀胎骨质蓬松有必然防备作用。

近年来女性创业渐渐正视，良多女性正在创业后菜思量婚姻，这时候岁数曾经跨越了30，多属于高龄妊妇，很简单呈现怀胎高血压，而水芹菜中含有水芹素、芸香苷跟檞皮素等身分存在降血压的作用，得当高龄妊妇食用。

1.火芹菜的发展情况多以淤泥低洼地为主，那类水体中存在良多的寄生虫，是以，妊妇吃的火芹菜最好充足炒熟，制止寄生虫熏染。

2.火芹菜术语表凉性的食品，热性体质的人妊妇可得当食用，热寒凉性体质的没有发起食用，特别是火芹菜榨汁，以避免对身体有必然负面影响。