备孕期吃什么叶酸比较好

怎样才能怀孕生女孩

只有在女性的排卵期时候同房才有可能受孕，排卵常发生于下次月经来潮前十四天左右，可表现为阴道分泌物增多，呈水样，透明，明亮，呈拉丝状，一般可持续一到两天，精子在体内可存活二到三天。

所以说，排卵的前三天和后五天。这一时间段内同房，都是有可能受孕的。如果有妊娠计划的，建议可以使用排卵试纸或基础体温测定的方法来监测排卵日。

一般在排卵后24小时内同房，可提高受孕几率，是没有什么人工的方法可以决定生男孩还是生女孩的，也就是说生男孩女孩比例各占一半。

现在也有明确的规定禁止对胎儿的性别进行鉴定，无论是男孩还是女孩，宝宝健康最重要。

建议在计划怀孕前三个月要口服叶酸，可以有效的预防胎儿神经血管畸形，建议一直服用到怀孕后三个月。从优生的角度考虑，现在也建议在计划怀孕前男方共同服用叶酸，可以有效地提高精子的质量。线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

给备孕女生的十大建议

每一个女生都将成为妈妈，在你成为妈妈之前，希望你看到这篇文章。整理了给备孕女神的十大建议。

虽然有很多人是在没有准备的情况下怀孕的，但对于有计划性要宝宝的女生还是要注重孕前的检查，孕前检查能让备孕的女生更了解自己的身体状况，也是给未来宝宝一个健康环境的保障。

1、备孕要提前三个月服用叶酸。每天400微克，国家有免费提供的叶酸可以领，可以咨询当地社区医院哦。

2、备孕期间要控制饮食，保持良好的生活作息习惯，保持合适的体重，保持愉悦的心情。

孕期如果有口腔疾病，会引发口腔的感染，怀孕期间也不适合用药，会对宝宝有所影响。有口腔问题的要先治疗。治疗好了再怀孕。

适当的运动可以让你有一个良好的身心健康，愉悦的心情，还能增强代谢，帮助卵泡排出。

准备进行试管婴儿吃什么食物好

1、补铁育龄妇女是缺铁性贫血的高发人群，孕期缺铁可导致早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及妊娠期缺铁性贫血，建议多吃含铁丰富的食物：动物血和动物肝，每周吃1-2次、瘦的红肉（孕中、晚期每天多吃20-50g，约半个掌心到一个掌心大小的量）；多喝牛奶及奶制品：准妈妈需比普通女性每天额外增加200g的奶，每日饮奶500ml，既补充了优质蛋白质，又能增加钙的摄入量。

2、深海鱼类及含碘丰富的海产食品孕晚期可进食富含多不饱和脂肪酸的深海鱼类及含碘丰富的海产食品：每周2-3次、每次150g左右的低汞深海鱼肉，能够帮助胎儿宝宝获取足量的DHA，保障脑和视功能的发育；碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生的不良影响。每周宜进食1-2次的海带、紫菜、裙带菜等海产食品，可以为母婴提供足量的碘。线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊